¿Cómo Tratamos?

Terapia cognitivo-conductual

Es una terapia donde analizamos cómo piensa la persona (lo cognitivo) y cómo actúa (lo conductual) realizando cambios que le ayuden a sentirse mejor.

CFT (Compassion Focused Therapy)

Modelo que se fundamenta en la comprensión de la mente humana en términos de su diseño evolutivo y metas bio-sociales desarrollado por el psicólogo Paul Gilbert. Este modelo usa la compasión como facilitadora del cambio en los pacientes y en el modo en que afrontan y se relacionan con sus propias experiencias y pensamientos.

Terapia mindfulness

Se basa en la atención plena o conciencia plena, que según el enfoque que formuló J. Kabat-Zinn, significaría vivir la vida desde una actitud de presencia y apertura mental, de la manera más abierta y menos enjuiciadora posible, quitando el “piloto automático” de nuestras vidas, que es el que  hace que repitamos una y otra vez los mismos patrones de pensamiento y comportamiento basados en pautas del pasado y en el miedo al futuro.